Εμπλέκουν κιρσοί, όπως πολλές άλλες ασθένειες, μια συγκεκριμένη δίαιτα. Η σωστή διατροφή για τις κιρσοί των φλεβών στα πόδια γίνεται ένα υποχρεωτικό μέρος της σύνθετης θεραπείας των αιμοφόρων αγγείων. Η διατροφή όχι μόνο βοηθά στην ομαλοποίηση του βάρους, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τις κιρσοί, αλλά και σταθεροποιεί την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του για να την κορεστεί με μικροεπεξεργαστικά στοιχεία που είναι χρήσιμα για το αίμα.
Γιατί είναι σημαντικό να τρώτε σωστά με κιρσούς;
Υπάρχουν αρκετές αιτίες κιρσών, αλλά όλοι είναι συνδεδεμένοι. Η ακατάλληλη διατροφή επηρεάζει επίσης έμμεσα την αραίωση των τοιχωμάτων των αγγείων. Στην πραγματικότητα, απαιτείται πολλή ενέργεια για την απορρόφηση βαρέων και λιπαρών τροφίμων που το σώμα δεν μπορεί πάντα να δώσει. Ως αποτέλεσμα, ορισμένες ουσίες εναποτίθενται και σχηματίζουν τοξίνες. Με τη σειρά τους, είναι πρώτες ύλες για χοληστερόλη που προκαλούν διαφορετικές αγγειακές παθήσεις.
Η σωστή διατροφή για τις κιρσοί των φλεβών στα πόδια δεν πρέπει να συγχέεται με τις δημοφιλείς και μοντέρνες δίαιτες σήμερα. Δεν υπάρχουν τέτοιοι αυστηροί περιορισμοί στη διατροφή για κιρσοί, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή. Πρέπει να τρώτε τρόφιμα που συνδυάζονται μεταξύ τους, μην περιπλέξετε την πέψη και βοηθάτε την αφομοίωση βιταμινών και ιχνοστοιχείων.
Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με κιρσοί;
Πριν ξεκινήσετε τη σωστή διατροφή με κιρσούς των κάτω άκρων, πρέπει να μάθετε αν υπάρχουν ενδείξεις παχυσαρκίας. Υπολογίζουμε τον δείκτη μάζας σώματος και μοιραζόμαστε το σωματικό βάρος (σε kg) από έναν τόπο ανάπτυξης (σε Μ). Αν αποδειχθεί ότι υπάρχει ένας αριθμός πάνω από 25, αυτό είναι ήδη μια υπερβολική μάζα.
Αφαιρώντας επιπλέον κιλά, είναι ευκολότερο να νικήσουμε τις κιρσοί. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που υποφέρουν από παχυσαρκία πρέπει να "ληφθούν":
- Σέλινο;
- πράσινη σαλάτα;
- Αβοκάντο;
- Αγγούρι;
- Μήλα;
- Από ποτά: νερό με λεμόνι, πράσινο τσάι, χυμό γκρέιπφρουτ.
Αυτά τα χρήσιμα προϊόντα για κιρσοί δεν είναι μόνο ισχυρά αντιοξειδωτικά, αλλά και εξαιρετικοί καυστήρες λίπους. Φυσικά, μπορείτε να συμπεριλάβετε περισσότερα θρεπτικά προϊόντα εκτός από τη λίστα που αναφέρονται στη διατροφή, για τα οποία θα μιλήσουμε αργότερα.
Τι μπορεί και πρέπει να καταναλωθεί με κιρσούς;
Τονίζουμε τα κύρια προϊόντα για τις φλέβες των κιρσών, τα οποία συμβάλλουν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης της νόσου και συμβάλλουν στην ανάκαμψη.
Κάθε λαχανικό
Θα πρέπει να αποτελέσετε τη βάση ολόκληρης της διατροφής (70%). Το πράσινο πρέπει να είναι κυρίως λαχανικά. Επίσης, καλείται να βρει ένα στιφάδο, σαλάτα και φρέσκα ωμά από ωμά λαχανικά σε κάθε πιάτο (αγγούρια, πιπεριές, ντομάτες). Οι επιδόσεις μεταξύ των γευμάτων μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν λαχανικά. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο να μην αλέθετε τις πατάτες μπροστά από την τηλεόραση, αλλά το λάχανο ή τα καρότα.
Οι βιταμίνες που βρίσκονται στο χυμό λαχανικών συμβάλλουν στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων, βελτιώνουν τον ήχο τους. Και οι ίνες καθαρίζουν τέλεια το έντερο και μην αφήνετε τις σκωρίες να παραμείνουν εκεί.
Φρούτα και μούρα
Τα τρόφιμα για κιρσούς των κάτω άκρων πρέπει αναγκαστικά να περιλαμβάνουν φρούτα, μούρα και χυμούς. Τα πλεονεκτήματα είναι σχεδόν τα ίδια με τα λαχανικά: τα χρήσιμα βιοφλαβονοειδή ενισχύουν τις φλέβες και οι βιταμίνες βοηθούν την ανοσία.
Μούσλι και όσπρια
Τα καρύδια, τα μπιζέλια, τα φασόλια, οι σόγια, το βλαστό σιτάρι - όλα αυτά είναι μια αποθήκη με υγιή λιπαρά οξέα και ίνες, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για το σώμα. Τα καρύδια βοηθούν επίσης να σβήσουν την πείνα και να μην σπάσουν σε ένα επιβλαβές χάμπουργκερ.
Φρούτα και ψάρια
Τα τρόφιμα για κιρσοί και θρομβοφλεβίτιδα δεν πρέπει να είναι μόνο χρήσιμα, αλλά και πλούσια. Και τα θαλασσινά είναι εξίσου κατάλληλα για αυτό. Στα δώρα της θάλασσας (γαρίδες, καλαμάρια, μύδια, στρείδια, καβούρια) υπάρχει πολύ χαλκός που απαιτείται για τη σύνθεση της ελαστίνης. Αυτό το στοιχείο καθιστά τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων πιο ελαστικά.
Εάν τα θαλασσινά είναι πολύ ακριβά, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με ψάρια. Επιλογή ποικιλιών με χαμηλή λίπος:
- Γάδος;
- Ναβάγκα;
- Μπακαλιάρος;
- στίλβωμα;
- Σολομός Rosa;
- Zubatka.
Μπορείτε να φάτε ψάρια σε μια μαγειρεμένη ή ψημένη μορφή και να μαγειρέψετε σούπα.
θαλάσσιο λάκκο
Υπογραμμίζουμε αυτό το προϊόν χωριστά, επειδή υπάρχουν πολλά πολύτιμα ιχνοστοιχεία που ενισχύουν την ασυλία και τους τοίχους των πλοίων. Η πρόληψη των κιρσών φλεβών περιλαμβάνει επίσης τη χρήση λάχανου της θάλασσας. Αρκετά 70-80 g την ημέρα.
Φυτικό έλαιο
Η βιταμίνη Ε, η οποία βρίσκεται σε ελιά, ηλιέλαιο, καλαμπόκι, λινάτσα και άλλα φυτικά έλαια, καθιστά επίσης τις φλέβες πιο ελαστικές. Φυσικά δεν πρέπει να πίνετε λάδι με κουτάλια. Αλλά είναι πολύ χρήσιμο να τα γεμίσετε με τις ίδιες σαλάτες λαχανικών.
Σε μια ξεχωριστή λίστα, μπορείτε να διακρίνετε προϊόντα που αραιώνουν το αίμα για κιρσοί. Αυτά είναι κρεμμύδια και σκόρδο, πράσινα μήλα, εσπεριδοειδή, σταφίδες, σμέουρα, φράουλες, κεράσια.
Τι δεν μπορεί να καταναλωθεί με κιρσοί;
Παραθέτουμε τα προϊόντα που αντενδείκνυνται σε κιρσοί.
- Τηγανητό, πικάντικο και καπνιστό. Αυξήστε το ιξώδες του αίματος. Ο κίνδυνος θρομβοφλεβίτιδας και φλέβες των κιρσών αυξάνεται.
- Αλας. Διατηρεί υγρό στο σώμα, το οποίο οδηγεί στο σχηματισμό οίδημα. Και αυτός είναι ένας από τους παράγοντες για κιρσοί φλέβες.
- Τα μπουλόνια, οι μαρινάδες και τα κονσερβοποιημένα αγαθά. Αυξάνουν επίσης το ιξώδες του αίματος.
- Ζαχαροπλαστική. Ανεξάρτητα από το πόσο χαμηλή είναι η θερμίδα του κέικ, είναι ακόμα αλεύρι και γλυκό. Επομένως, η αύξηση βάρους δεν μπορεί να αποφευχθεί.
- Ποτά: καφές, μαύρο τσάι, αλκοόλ (η μπύρα είναι ιδιαίτερα επιβλαβής).
Τώρα ξέρετε ποια προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν με κιρσοί και τα οποία πρέπει να εγκαταλείψουν.
Συστάσεις για τη διατροφή για κιρσοί φλεβών
Σωστή διατροφή και διατροφή για κιρσοί φλέβες - αυτό δεν είναι μόνο η χρήση προϊόντων από μια λίστα και η απόρριψη τροφίμων από μια άλλη λίστα. Αυτοί είναι επίσης ορισμένοι κανόνες και αρχές που πρέπει να τηρούνται.
- Μισό ποτήρι νερό πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο συμμετέχουν στο στομάχι και μειώνει την ποσότητα τρώγονται.
- Κατά τη διάρκεια των διακοπών μεταξύ των βασικών γευμάτων θα πρέπει να έχετε ένα δάγκωμα λαχανικών ή να πιείτε πράσινο τσάι.
- Την άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, όλες οι καυτές σούπες στο ζωμό αντικατασταθούν καλύτερα από λαχανικές και φυτικές σούπες (σούπα λάχανο, κρύο Borsch, Okloshka).
- Αντί της σοκολάτας στο επιδόρπιο, μπορείτε να φάτε μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα ή καρύδια. Και δεν μπορείτε να πιείτε τσάι με ζάχαρη, αλλά με μέλι ή μαρμελάδα.
Αυτοί οι κανόνες είναι επίσης κατάλληλοι για έγκυες γυναίκες που συχνά υποφέρουν από κιρσοί.
Χαρακτηριστικά της διατροφής σε διαφορετικούς τύπους κιρσών φλεβών
Η διατροφή για κιρσοί φλέβες μιας μικρής λεκάνης, χεριών, οισοφάγου ή όρχεων (κιρσοκήλη) δεν διαφέρει από μια δίαιτα με επιληπτικές κρίσεις. Η απορρόφηση χρήσιμων ιχνοστοιχείων στο σώμα απαιτείται για την αραίωση των αγγειακών τοιχωμάτων σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος ή του οργάνου, αφού η ροή του αίματος σε ένα άτομο έχει κλειστό κύκλο.
Ανεξάρτητα από αυτό, αξίζει να πούμε για την ασθένεια του οισοφάγου. Στο πλαίσιο των ασθενειών της κοιλιακής κοιλότητας, αξίζει να παρατηρηθεί μια ειδική διατροφή. Τα τρόφιμα για επιληπτικές κρίσεις δεν πρέπει μόνο να είναι διατροφικές, αλλά και ελαφριά ώστε να μην φορτώσουν το στομάχι. Δεν είναι απαραίτητο να φάτε πολλά. Είναι καλύτερο να μην επιτευχθεί ένα αίσθημα κορεσμού, αλλά να αφήσουμε ένα αίσθημα πείνας. Και ο αριθμός των γευμάτων την ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον πέντε. Η ομαδική διατροφή για τις επιληπτικές κρίσεις είναι το κλειδί για την καλή υγεία και τη γρήγορη ανάκαμψη.
Για να προσδιοριστεί ποια διατροφή πρέπει να επιλεγεί, είναι καλύτερο για έναν γιατρό. Στην πραγματικότητα, εκτός από τις κιρσοί, ένα άτομο μπορεί να έχει άλλες ασθένειες που καθορίζουν επίσης τους δικούς του κανόνες ισχύος. Η διατροφή κατά του Varicose δεν είναι τόσο δύσκολη όσο πολλοί άλλοι, έτσι ώστε όλοι να μπορούν να βρουν στον επιτρεπόμενο κατάλογο αυτών των χρήσιμων προϊόντων για τα πόδια κράμπας που είναι κατάλληλα για ιατρικούς δείκτες και γεύση.